29 Mar 2018 09:24
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<h1>Conheça A Dieta Do DNA</h1>
http://www.michael-kors-taschen.com.de/bromatologia-em-saude-hibisco/
<p>É a dieta perfeita. Você podes ver de perto + conteúdos sobre isso http://www.michael-kors-taschen.com.de/bromatologia-em-saude-hibisco/ .A dieta do DNA personaliza o cardápio como nenhuma outra porque utiliza o material genético de cada pessoa pra embasá-lo. Essa técnica só é possível graças aos avanços do mapeamento genético e sequenciamento do DNA, que fizeram com que os geneticistas descobrissem a atividade de incalculáveis genes. Dizendo melhor: através de um teste de DNA, especialistas conseguem descobrir as verdadeiras necessidades nutricionais do paciente e, assim sendo, prescrever os melhores hábitos alimentares pra qualquer um deles. De quebra, é possível detectar e diminuir o traço do surgimento de doenças, como obesidade ou diabetes tipo 2. Efeito: fica menos difícil emagrecer, pelo motivo de só entram no cardápio substâncias "do bem" para você.</p>
<p>Conheça mais da dieta do DNA. Dieta do DNA: como tem êxito? Sua prima testou aquela dieta que saiu na revista e enxugou dois quilos em uma semana. Você, testemunhando a conquista, resolveu apostar no mesmo cardápio e… não perdeu nem 100 gramas. De imediato viu esse vídeo? Ele é mais comum do que você imagina. Estudos apresentam que, ante uma mesma intervenção nutricional, a resposta entre indivíduos é diferente”, comenta Maria Aderuza Horst, nutrigeneticista do laboratório Centro de Genomas de São Paulo. A Genômica Nutricional estuda como o nosso DNA responde à nossa alimentação, o que e quanto carecemos consumir pra postergar ou diminuir o risco de desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis”.</p>
<p>É aí que se prova a eficiência da dieta do DNA: com as informações fornecidas pelo teste genético, os médicos são capazes de indicar o que rola e o que é melhor recolher do cardápio, com aproximadamente zero oportunidade de erro. Ok, você curtiu a ideia de dieta superpersonalizada e quer começar djá. Entenda que é o médico ou o nutricionista que vai pedir o teste de DNA ao laboratório.</p>
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<li>Mantém Músculos Magros, Acordados e Atraentes</li>
<li>Ruta (melancia, maçã, kiwi, uvas)</li>
<li>1 porção de peixe assado</li>
<li>um colher (de sopa) de óleo de coco</li>
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<p>O exame é exercido a partir de amostras de saliva, de onde os especialistas farão a extração do DNA. São levados em conta os polimorfismos, transformações genéticas gerais, que executam com que o corpo humano tenha alguma característica distinto. No caso do Centro de Genomas, o procedimento continua com o encaminhamento do resultado para um nutricionista treinado, que redige um laudo personalizado. É a partir deste documento (e dos exames de rotina, claro) que o teu médico será capaz de preparar a dieta do DNA, totalmente personalizada. Por ser totalmente específica, é inadmissível oferecer exemplos de alimentos ou combinações a serem seguidas como em outros regimes.</p>
<p>No entanto a gente a todo o momento lembra: é muito respeitável consultar o seu médico antes de começar essa ou cada outra dieta. Quem pode fazer a dieta do DNA? A nutricionista Andrea Marim (SP), diz que a dieta do DNA é mais indicada para pacientes com obesidade resistente. Entretanto ela não é restrita a pessoas com o defeito. Qualquer um poderá fazer, porque ela não retrata traço a nenhum paciente.</p>
<p>Pra iniciar os exercícios é preciso aquecer o corpo humano e ampliar a regularidade cardíaca. Para esta finalidade faça uma série seguida de 30 agachamentos a 90º, com os joelhos pela linha dos ombros e sem forçar muito. Com os joelhos da mesma maneira que no exercício anterior. Dobre os cotovelos e junte as mãos pela frente do outro. Neste momento você irá agachar mais fundo, praticamente sentando em seus calcanhares, até aproximar os cotovelos dos joelhos.</p>
<p>Depois de aparecer a esta posição salte levantando os braços. Ao aterrissar no solo dobre os joelhos retornando à localização inicial. Repita este exercício vinte e cinco vezes por três séries antes de ir pro próximo exercício. Com as pernas abertas, os joelhos flexionados e voltados para fora. Leve os quadris pra trás e para nanico. Os pés precisam estar a 45° graus apontados para fora.</p>
<p>Junte as mãos a frente do peito abaixe a 90º retornando à localização inicial. Repita este exercício vinte e cinco vezes por três séries antes de atravessar para o próximo exercício. Pela mesma posição do exercício anterior, salte na tentativa de absorver os calcanhares dos pés. Não esqueça de manter os quadris baixos. Afaste a perna direita à frente como ao dar um passo.</p>
<p>Faça o suporte na perna traseira com a ponta dos pés. Continue toda a planta do pé dianteiro no solo. Dobre o joelho da frente à 90º à frente e o de trás à 90º em direção ao solo. Alterne a perna dianteira entre a esquerda e a direita. Repita 25 vezes para cada perna. Deite de costas no chão, mantenha a planta dos pés no solo.</p>
<p>Apoie as mãos ao lado dos quadris, com a cabeça bem apoiada no chão para não forçar a coluna cervical. Eleve os quadris à altura dos joelhos, contraindo bem o bumbum e as coxas, mantendo toda a força nos calcanhares pra não sobrecarregar os joelhos. Desça até quase retornar à posição inicial, porém sem encostar os quadris no chão até o conclusão da série.</p>
